Kalsium

            banyak orang yang kurang begitu mengenal akan kalsium beserta manfaatnya bagi tubuh. Oleh karena itu saya bermaksud berbagi ilmu tentang kalsium, berikut penjelasanya!....

            Kalsium  merupakan kimia dengan simbol Ca dan nomor atom 20. Mempunyai massa atom 40.078 amu. Kalsium disebut juga logam alkali tanah, dan merupakan elemen terabaikan ke 5 dan terbanyak di bumi. Kalsium juga merupakan ion terabaikan kelima terbanyak di air laut dilihat dari segi molaritas dan massanya, setelah natrium, klorida, magnesium, dan sulfat. Bagai mana sudah mulai mengenal kalsium?...

Untuk mengenalnya lebih jauh lagi mari kita lihat Manfaat kalsium bagi tubuh manusia:

            Kalsium merupakan mineral yang sangat penting bagi manusia, antara lain untuk metabolisme tubuh, penghubung antar saraf, kerja jantung, dan pergerakan otot.

Berikut beberapa manfaat kalsium bagi manusia:

·         Mengaktifkan saraf

·         Melancarkan peredaran darah

·         Melenturkan otot

·         Menormalkan tekanan darah

·         Menyeimbangkan  tingkat keasaman darah

·         Menjaga keseimbangan cairan tubuh

·         Mencegah osteoporosis(pengkeropos tulang)

·         Mencegah penyakit jantung

·         Menurunkan risiko kanker usus

·         Mengatasi kram, sakit pinggang, wasir, dan reumatik

·         Mengatasi keluhan saat haid dan menopaus

·         Meminimalkan penyusutan tulang selama hamil dan menyusui

·         Membantu mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan akar gigi

·         Mengatasi kering dan pecah-pecah pada kulit kaki dan tangan

·         Memulihkan gairah seks yang menurun/melemah

·         Mengatasi kencing manis (mengaktifkan pancreas)

            Pada dasarnya tubuh manusia akan mengalami penurunan kadar kalsium pada tubuh dengan bertambahnya usia, adapun kejelasanya sebagai berikut:

            Setelah umur anda 20 tahun, tubuh akan mulai mengalami kekurangan kalsium sebanyak 1% per tahun. Dan setelah umur 50 tahun, jumlah kandungan kalsium dalam tubuh akan menyusut sebanyak 30%. Kehilangan akan mencapai 50% ketika mencapai umur 70 tahun dan seterusnya mengalami masalah kekurangan kalsium.

            Gejala awal kekurangan kalsium adalah seperti lesu, banyak keringat, gelisah, sesak napas, menurunnya daya tahan tubuh, kurang nafsu makan, sembelit, berak-berak, insomnia, kram, dan sebagainya.